fukushi 
どうも福祉プラザ坂出の荒井です。
私事ですが、わがままに育ったボディをシェイプアップする為に最近ジムに行き始めました。
飽きてすぐ辞めない事を祈るばかりです(笑）
最初はランニングマシンやエアロバイクを使って脂肪燃焼から始めるかといざやってみました。
20分程やりいい感じに汗も出てきた所で、はい終了ーー！今日はこの辺にしといてやらぁと言う事で帰ります。
短くね？と言うツッコミは無しでお願いします。🙇
まずは身体を慣らす所からですよ皆様。
行きだしたきっかけは会社の福利厚生でジムメニューがあったからと言う単純な始まりですが、長く続けてお腹を6つに割りたいと思います。パワー💪
ではまた👋
